/* eliveight.su — раскладка и компоненты.
   Мобильный: приложение с нижней навигацией.
   Десктоп (>=900px): дашборд с боковой панелью во всю ширину. */

*{box-sizing:border-box}
html{-webkit-text-size-adjust:100%}
body{
  margin:0;
  background:var(--bg);
  color:var(--ink);
  font-family:var(--font-body);
  font-size:15px;
  line-height:1.5;
  -webkit-font-smoothing:antialiased;
}
img{max-width:100%}
[hidden]{display:none!important}

/* ---------- типографика ---------- */
h1{font-family:var(--font-display); font-weight:700; font-size:20px; letter-spacing:-.03em; margin:0}
h2{font-family:var(--font-display); font-weight:600; font-size:14px; letter-spacing:-.01em; margin:0}
.eyebrow{
  font-family:var(--font-mono); font-size:10.5px; letter-spacing:.1em;
  text-transform:uppercase; color:var(--ink-3);
}
.num{font-variant-numeric:tabular-nums}

/* ---------- каркас ---------- */
.app{min-height:100vh}

.topbar{
  position:sticky; top:0; z-index:30;
  display:flex; align-items:center; gap:10px;
  padding:10px 14px;
  background:color-mix(in srgb, var(--bg) 86%, transparent);
  backdrop-filter:saturate(1.4) blur(12px);
  -webkit-backdrop-filter:saturate(1.4) blur(12px);
  border-bottom:1px solid var(--line-soft);
}
.topbar .mark{width:32px; height:32px; border-radius:9px; flex:0 0 auto}
.topbar .titles{min-width:0}
.topbar .titles .eyebrow{display:block; line-height:1.1}
.topbar .when{margin-left:auto; text-align:right; font-family:var(--font-mono); font-size:11px; color:var(--ink-3); line-height:1.35}

.sidebar{display:none}

main{
  display:grid;
  gap:12px;
  padding:12px 12px calc(84px + env(safe-area-inset-bottom));
  max-width:640px; margin:0 auto;
}

/* нижняя навигация — только на телефоне */
.tabbar{
  position:fixed; left:0; right:0; bottom:0; z-index:40;
  display:grid; grid-template-columns:repeat(4,1fr);
  background:color-mix(in srgb, var(--surface) 92%, transparent);
  backdrop-filter:saturate(1.4) blur(14px);
  -webkit-backdrop-filter:saturate(1.4) blur(14px);
  box-shadow:var(--shadow-nav);
  padding-bottom:env(safe-area-inset-bottom);
}
.tabbar button{
  appearance:none; border:0; background:none; cursor:pointer;
  display:flex; flex-direction:column; align-items:center; justify-content:center; gap:3px;
  padding:9px 4px 10px; color:var(--ink-3); font-family:var(--font-body);
  font-size:10.5px; font-weight:600; letter-spacing:.01em;
  border-top:2px solid transparent;
}
.tabbar button svg{width:22px; height:22px; display:block}
.tabbar button[aria-selected="true"]{color:var(--accent); border-top-color:var(--accent)}
.tabbar button:focus-visible{outline:2px solid var(--accent); outline-offset:-4px}

@media (max-width:899px){
  .col{display:contents}
  [data-tab]{display:none}
  [data-tab].is-active{display:block}
}

/* поля даты и веса на узком экране — строгая сетка, без наложений */
input[type="date"]{-webkit-appearance:none; appearance:none; min-width:0; max-width:100%}
@media (max-width:560px){
  #weightForm{display:grid; grid-template-columns:1fr 1fr; gap:8px}
  #weightForm label.f{flex:none !important; width:100%}
  #weightForm .btn{grid-column:1 / -1}
  #workoutForm{display:grid; grid-template-columns:1fr; gap:8px}
  #workoutForm label.f{flex:none !important}
}

/* ---------- карточки ---------- */
.card{
  background:var(--surface);
  border:1px solid var(--line);
  border-radius:var(--r);
  padding:16px;
}
.card-head{display:flex; align-items:center; justify-content:space-between; gap:10px; margin-bottom:12px}

/* ---------- герой ---------- */
.hero{
  background-color:var(--lime);
  background-image:url("data:image/svg+xml,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='128' height='128' viewBox='0 0 96 96'><g fill='none' stroke='%23131709' stroke-opacity='.055' stroke-width='2' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><path d='M10 20h4M14 16v8M14 20h12M26 16v8M26 20h4'/><path d='M56 30V14M56 30h18M58 26l5-6 4 4 6-8M69 12h4v4'/><path d='M26 54c6 7 9 10 9 14a9 9 0 0 1-18 0c0-4 3-7 9-14z'/><path d='M62 70h4M66 66v8M66 70h12M78 66v8M78 70h4'/></g></svg>");
  background-size:128px 128px;
  color:var(--on-lime);
  border:0;
  box-shadow:var(--shadow);
  padding:18px;
}
.hero .eyebrow{color:rgba(19,23,9,.55)}
.hero-main{display:flex; align-items:flex-end; gap:10px; flex-wrap:wrap; margin-top:6px}
.bignum{font-family:var(--font-display); font-weight:700; font-size:56px; line-height:.95; letter-spacing:-.045em}
.bigunit{font-family:var(--font-display); font-weight:600; font-size:17px; opacity:.6; padding-bottom:8px}
.hero-chips{margin-left:auto; display:flex; gap:6px; flex-wrap:wrap; justify-content:flex-end}
.chip{display:inline-flex; align-items:center; padding:5px 10px; border-radius:999px; font-size:12.5px; font-weight:600; background:rgba(19,23,9,.09); color:var(--on-lime)}
.chip.solid{background:#12160A; color:var(--lime)}
.hero-grid{display:grid; grid-template-columns:repeat(auto-fit,minmax(92px,1fr)); gap:8px; margin-top:16px}
.hero-cell{background:rgba(255,255,255,.55); border-radius:var(--r-sm); padding:9px 11px; display:flex; flex-direction:column; gap:2px}
.hero-cell .k{font-family:var(--font-mono); font-size:9.5px; letter-spacing:.07em; text-transform:uppercase; opacity:.62}
.hero-cell .v{font-family:var(--font-display); font-weight:600; font-size:18px; letter-spacing:-.03em}
.hero-note{margin-top:12px; font-size:13px; line-height:1.45; opacity:.82}

/* ---------- формы ---------- */
.row{display:flex; gap:8px; flex-wrap:wrap}
label.f{display:flex; flex-direction:column; gap:5px; flex:1 1 110px; min-width:0}
label.f > span{font-family:var(--font-mono); font-size:9.5px; letter-spacing:.07em; text-transform:uppercase; color:var(--ink-3)}
input,select,button,textarea{font-family:inherit; font-size:15px}
input,select{
  width:100%; padding:11px 12px; border-radius:var(--r-sm);
  border:1.5px solid var(--line); background:var(--surface-2); color:var(--ink);
  font-variant-numeric:tabular-nums;
}
input:focus,select:focus{border-color:var(--accent); outline:none}
input:focus-visible,select:focus-visible,button:focus-visible{outline:2px solid var(--accent); outline-offset:2px}
button.btn{
  cursor:pointer; border-radius:var(--r-sm); border:1.5px solid transparent;
  padding:11px 18px; background:var(--accent); color:var(--on-accent); font-weight:600;
}
button.btn.ghost{background:transparent; color:var(--ink-2); border-color:var(--line)}
button.btn.mini{padding:6px 11px; font-size:12.5px; border-radius:10px}
.save-row{align-items:flex-end}
.save-row .btn{flex:0 0 auto}

/* ---------- норма ---------- */
.kcal-top{display:flex; align-items:flex-end; justify-content:space-between; gap:12px; flex-wrap:wrap}
.kcal{font-family:var(--font-display); font-weight:700; font-size:34px; letter-spacing:-.045em; line-height:1}
.kcal .of{font-size:15px; font-weight:500; color:var(--ink-3); letter-spacing:0}
.sub{font-size:13px; color:var(--ink-2)}
.bar{height:12px; border-radius:7px; background:var(--surface-2); overflow:hidden; margin-top:10px}
.bar > i{display:block; height:100%; border-radius:7px; transition:width .25s ease}
.macros{display:flex; flex-direction:column; gap:11px; margin-top:16px}
.macro .m-top{display:flex; justify-content:space-between; align-items:baseline; gap:8px; font-size:13px}
.macro .m-name{color:var(--ink-2); font-weight:500}
.macro .m-val{font-family:var(--font-mono); font-size:12px; color:var(--ink-2)}
.macro .bar{height:9px; margin-top:5px}

/* ---------- списки ---------- */
.items{list-style:none; margin:12px 0 0; padding:0}
.items li{display:flex; align-items:flex-start; gap:10px; padding:9px 0; border-bottom:1px solid var(--line-soft)}
.items li:first-child{border-top:1px solid var(--line-soft)}
.items .i-body{min-width:0; flex:1}
.items .i-name{font-size:14px; font-weight:500; overflow-wrap:anywhere}
.items .i-meta{font-family:var(--font-mono); font-size:11px; color:var(--ink-3); margin-top:2px}
.items .i-val{font-family:var(--font-mono); font-size:13px; font-weight:600; white-space:nowrap; padding-top:1px}
.total{display:flex; justify-content:space-between; align-items:baseline; gap:10px; padding-top:11px}
.total .t-l{font-family:var(--font-mono); font-size:11px; letter-spacing:.06em; text-transform:uppercase; color:var(--ink-3)}
.total .t-v{font-family:var(--font-mono); font-size:12.5px; color:var(--ink-2)}
.x{background:none; border:0; color:var(--ink-3); padding:0 2px; cursor:pointer; font-size:17px; line-height:1.2}
.x:hover{color:var(--bad)}
.empty{color:var(--ink-3); font-size:14px; padding:10px 0}

.log li{align-items:center}
.log .d{font-family:var(--font-mono); font-size:12px; color:var(--ink-3); width:70px; flex:0 0 auto}
.log .w{font-family:var(--font-display); font-weight:600; font-size:16px; letter-spacing:-.03em}
.log .delta{font-family:var(--font-mono); font-size:12px; font-weight:600}
.log .sp{margin-left:auto}

/* ---------- график ---------- */
.chart-wrap{position:relative}
svg.chart{display:block; width:100%; height:auto; max-width:100%; touch-action:pan-y}
.legend{display:flex; gap:14px; flex-wrap:wrap; margin-top:10px}
.lg{display:flex; align-items:center; gap:6px; font-size:12.5px; color:var(--ink-2)}
.lg i{display:block; width:15px; height:0; border-top-width:3px; border-top-style:solid; border-radius:2px}
.lg i.dot{width:9px; height:9px; border-radius:50%; border:0}
.tip{
  position:absolute; pointer-events:none; opacity:0; transform:translate(-50%,-118%);
  background:var(--ink); color:var(--surface); padding:6px 9px; border-radius:9px;
  font-size:12px; font-family:var(--font-mono); white-space:nowrap; transition:opacity .1s; z-index:2;
}

/* ---------- прочее ---------- */
.banner{
  display:flex; gap:12px; align-items:center; padding:12px 14px; border-radius:var(--r);
  background:var(--surface); border:1.5px dashed var(--accent); font-size:13.5px;
}
.banner div{flex:1}
.banner .btn{flex:0 0 auto}
.foot{font-size:12px; color:var(--ink-3); line-height:1.55; margin:0}
@media (prefers-reduced-motion: reduce){*{transition:none!important}}

@media (max-width:420px){
  .bignum{font-size:48px}
  main{padding-left:10px; padding-right:10px}
}

/* ======================================================
   ДЕСКТОП — дашборд во всю ширину
   ====================================================== */
@media (min-width:900px){
  .topbar{display:none}
  .tabbar{display:none}

  .app{
    display:grid;
    grid-template-columns:272px minmax(0,1fr);
    min-height:100vh;
  }

  .sidebar{
    display:flex; flex-direction:column; gap:20px;
    position:sticky; top:0; align-self:start;
    height:100vh; overflow-y:auto;
    padding:22px 20px;
    background:var(--sidebar);
    border-right:1px solid var(--line);
  }
  .sidebar .brand{display:flex; align-items:center; gap:11px}
  .sidebar .brand .mark{width:42px; height:42px; border-radius:12px; flex:0 0 auto}
  .sidebar h1{font-size:22px}
  .sidebar .when{font-family:var(--font-mono); font-size:11.5px; color:var(--ink-3)}

  .side-last{
    display:flex; flex-direction:column; gap:4px;
    padding:11px 12px; border-radius:var(--r-sm);
    background:var(--surface-2); border:1px solid var(--line-soft);
  }
  .side-last .k{font-family:var(--font-mono); font-size:9.5px; letter-spacing:.07em; text-transform:uppercase; color:var(--ink-3)}
  .side-last .v{font-size:13px; line-height:1.35; overflow-wrap:anywhere}

  .side-stats{display:flex; flex-direction:column; gap:1px; background:var(--line-soft); border:1px solid var(--line-soft); border-radius:var(--r-sm); overflow:hidden}
  .side-stat{background:var(--surface); padding:10px 12px; display:flex; align-items:baseline; justify-content:space-between; gap:8px}
  .side-stat .k{font-family:var(--font-mono); font-size:9.5px; letter-spacing:.07em; text-transform:uppercase; color:var(--ink-3)}
  .side-stat .v{font-family:var(--font-display); font-weight:600; font-size:16px; letter-spacing:-.03em}
  .sidebar .foot{margin-top:auto}

  main{
    display:grid;
    grid-template-columns:repeat(2,minmax(0,1fr));
    align-items:start;
    gap:16px;
    max-width:1520px;
    padding:24px 28px 40px;
    margin:0;
  }
  .col{gap:16px}
  .banner{grid-column:1 / -1}
  .col-c{grid-column:1 / -1}
  .foot-note{grid-column:1 / -1}
  .card{padding:18px}
  .bignum{font-size:60px}
}

@media (min-width:1180px){
  main{grid-template-columns:repeat(3,minmax(0,1fr))}
  .col-c{grid-column:auto}
}

/* ---------- карточка дня: неделя, отметки, заметка ---------- */
.col{display:flex; flex-direction:column; gap:12px}

.week{display:flex; gap:5px; margin-bottom:14px}
.week .d{
  flex:1; min-width:0; text-align:center; padding:8px 2px 7px;
  border-radius:11px; background:var(--surface-2); border:1.5px solid transparent;
}
.week .d .dow{font-family:var(--font-mono); font-size:9px; letter-spacing:.06em; text-transform:uppercase; color:var(--ink-3); display:block}
.week .d .dn{font-family:var(--font-display); font-weight:600; font-size:14px; letter-spacing:-.03em; display:block; margin-top:2px}
.week .d.has{background:var(--lime); color:var(--on-lime)}
.week .d.has .dow{color:rgba(19,23,9,.55)}
.week .d.now{border-color:var(--accent)}

.checks{display:flex; flex-direction:column; gap:6px}
.check{
  display:flex; align-items:center; gap:10px; cursor:pointer;
  padding:9px 11px; border-radius:12px;
  border:1.5px solid var(--line-soft); background:var(--surface-2);
  font-size:14px; user-select:none;
}
.check .box{
  width:20px; height:20px; flex:0 0 auto; border-radius:7px;
  border:2px solid var(--line); background:var(--surface);
  display:grid; place-items:center;
}
.check .box svg{width:12px; height:12px; opacity:0; stroke:var(--on-accent); stroke-width:3.4; fill:none; stroke-linecap:round; stroke-linejoin:round}
.check.on{border-color:color-mix(in srgb, var(--green) 45%, transparent); background:color-mix(in srgb, var(--green) 10%, var(--surface))}
.check.on .box{background:var(--green); border-color:var(--green)}
.check.on .box svg{opacity:1}
.check.auto{cursor:default; opacity:.95}
.check .hint{margin-left:auto; font-family:var(--font-mono); font-size:10px; color:var(--ink-3)}
.check:focus-visible{outline:2px solid var(--accent); outline-offset:2px}

textarea{
  width:100%; padding:11px 12px; border-radius:var(--r-sm);
  border:1.5px solid var(--line); background:var(--surface-2); color:var(--ink);
  font-family:inherit; font-size:15px; resize:vertical; min-height:62px;
}
textarea:focus{border-color:var(--accent); outline:none}

/* ---------- экран входа ---------- */
.gate{
  position:fixed; inset:0; z-index:100;
  display:grid; place-items:center; padding:20px;
  background:var(--bg);
}
.gate-card{
  width:100%; max-width:360px;
  display:flex; flex-direction:column; gap:12px;
  background:var(--surface); border:1px solid var(--line);
  border-radius:var(--r); padding:24px; box-shadow:var(--shadow);
}
.gate-card label.f{flex:none}
.gate-card .mark{width:52px; height:52px; border-radius:15px; margin-bottom:4px}
.gate-card h2{font-size:21px}
.gate-sub{margin:0; font-size:13.5px; color:var(--ink-2)}
.gate-card .btn{margin-top:4px}
.gate-err{
  margin:0; font-size:13px; color:var(--bad); font-weight:500;
}

/* ---------- всплывающее сообщение ---------- */
.toast{
  position:fixed; left:50%; bottom:calc(84px + env(safe-area-inset-bottom));
  transform:translateX(-50%); z-index:90;
  max-width:min(92vw, 420px);
  padding:11px 15px; border-radius:13px;
  background:var(--ink); color:var(--surface);
  font-size:13.5px; line-height:1.4; text-align:center;
  box-shadow:var(--shadow);
}
@media (min-width:900px){ .toast{bottom:24px} }